如何健康排毒？

长生不老的秘诀:“要叫人不死、 肠中须无屎”。医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。

 

现代医学告诉我们

 

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

 

 

日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

 

四天便秘患者图解

 

正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，也就是说，有毒的宿便不但在体内被吸收了，还吸收了好几天，而且一大串同时吸毒。便秘就如同肠道交通大塞车，尾气熏天，整个肠道系统瘫痪。

 

这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱；接着，毒素使人生病，身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老！最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。

 

★步行和慢跑，排肠毒治便秘 ★

 

据《卫生与生活》报道，医疗便秘的运动最有价值的是步行、慢跑和划船。步行在清晨进行，起床后即到户外快速步行半小时，体力较差者可在早餐后散步15分钟左右，然后喝一杯开水上厕所大便。跑和跳时可使肠管受到震荡，促进蠕动，有助于解除便秘，体力好的可以参加划船和球类运动。在清晨进行，起床后即到户外快速步行半小时，体力较差者可在早餐后散步15分钟左右，然后喝一杯开水上厕所大便。跑和跳时可使肠管受到震荡，促进蠕动，有助于解除便秘，体力好的可以参加划船和球类运动。

 

很据以上所讲，我们可以总结出来，其实五脏六腑之间都存在着紧密的联系，牵一发而动全身，，生活习惯也难免因为工作而常常打破，所以身体也不是我们所想的一直处于理想状态。；中医理论是从整体出发，全局观非常重要，

 

那么用什么调节为最佳？

 

冬虫夏草是一万一千多种植物药中唯一能够起到阴阳同补的中药材，能够很好的调节身体五脏六腑的平衡。多项研究表明虫草素的存在是决定虫草功效的关键。利用分子提纯技术把虫草素从虫草中提取出来，不仅能够彻底去除虫草中重金属及其他有害成分和无用成份外，并且标明含量，一片相当于二十根虫草，服用更安全。通过含服，直接经过舌下粘膜吸收，不会增加脾胃负担，吸收更完全，见效更快速。